Would you like
extrapoints? (¿Queréis extapoints?)
Do you miss jump rope and
you have one at home?
(¿Te has quedado con ganas de saltar a la comba y tienes una en casa?)
·
Como saltar a la comba - saltos básicos
·
Como saltar a la comba - saltos avanzados
·
Jump
Rope Tricks and Skills (Beginner) to (Advanced)
Show the challenge doing
that healthy activity. Do it recording a Time Lapse and attach it “Show
the Challenge Jump Rope against Covid19”.
(Demuestra el reto de que
estás realizando esta actividad saludable. Realízalo creando un vídeo, en
concreto un "Time Lapse", para que no pese mucho y adjúntalo a “Show
the Challenge Jump Rope against Covid19”).
Imitate the third video
steps from beginner to advanced. Your mark will be related with the
steps you get. Create your own steps and do them at the end of the video,
you´ll get better mark. Step chart:
(Trata de imitar los pasos
del tercer vídeo progresando en dificultad, la nota irá en relación a los pasos
conseguimos. Deja para el final ejercicios que no estén en esta lista, con
ellos subirás nota. Lista de pasos:)
1.
Basic bounce
2.
Boxer step
3.
Heel to toe
4.
Speed steps
5.
High knees
6.
Butt kicks
7.
Side straddle
8.
Forward straddle
9.
Bells
10.Skiers
11.Twisters
12.Side to side
13.Side swing cross
14.Running cross
15.Cross jumps
16.The winter
17.EB
18.Kreuger
19.Squat jumps
We will come through this
together and being active, much better.
#SelfIsolationHelpBeActive
Juntos podemos solucionar
esto y si es con actividad mucho mejor, más saludable.
#YoMeQuedoEnCasaActivo
Tutorial: Como hacer un Time Lapse:
